¿Qué puedo hacer para dejar de dormir tanto?

Esto se puede lograr de varias maneras, aquí hay cinco de los mejores:

1. Mejora el entorno de tu habitación.
2. Usa una almohada saludable, incluso en vacaciones.
3. Duerme cuando lo necesites.
4. Sigue una rutina.
5. Si duermes la siesta, no lo hagas demasiado tarde.
6. Sal de la cama al despertarte.